كيف تصنع السلام النفسي مع ذاتك

العنوان :كيف تصنع السلام النفسي مع ذاتك

السلام النفسي يفتقده الكثير منا، فلكي تطمئن نفسك وترتاح وتهدأ روحك

 وتعيش في سلام نفسي مطمئنا وتشعر بالسعادة كالطيرتغرد على أغصان أعماقك عليك أن تتبع بعض الخطوات وأهمها:

 أولا ؛إفهم لماذا وجدت في هذه الحياة؟!

ثم أفهم ما هي رغباتك وما هي احتياجاتك وما هي أهدافك ؟!

وما هي طموحاتك وكيف الوصول إليها دون خسائر فادحة ؟!

 وحتى لا تبقى في حرب وصراع دائم مع نفسك وأعماقك أعقد صفقة  تصالح ومحبة ومعاهدة سلام لا نهاية لها مع ذاتك ونفسك وأعماقك لتبحث عنها خلال رحلتك في الحياة فأنت وجدت لتكون سعيدا متفائلا مطمئنا لا حزينا ومهموما محبطا ويائسا..

 فكلما كنت شخصا واثقا من نفسه وقدراته مقبلا على الحياة بعزيمة وإصرار وإرادة حديدية ،مهما كانت الحياة صعبة وقاسية، ستشعر حينها بالطمأنينة والسلام الداخلي والنفسي التي هي مطلب الجميع لتكون متصالحا أولا مع نفسك وثانيا مع المحيطين بك .. وكلما كنت مقبلا على حياتك برؤية صائبة وعزيمة وراضيا بما كتبه الله لك حتما ستخضع ظروفك لما تريده أنت فلا تسمح لتلك الظروف بكسرك لتوقف من عزيمتك وإرادتك في وسط الطريق ، بل كن أقوى من أي ظروف طارئة  تواجهك أثناء مسيرتك ،ارفع من قيمتك وعزيمتك وهمتك وأرقى واعلو بروحك ونفسك لآحسن الأحوال مهما كانت الأهوال والمحن قاسية والرياح عاتية ،لا تنتظر ممن حولك رفع عزيمتك وقيمتك فأنت أقوى منهم جميعا وأدرى منهم بما يعتريك وما ينقصك وما الذي ينفعك ويضرك..

فتأكد أنه لا سلام في حياتك دون عراك وصراع من أجل البقاء والارتقاء بروحك وبمن حولك، فسلام عالمنا وأطمئنانه من سلام أرواحنا وأعماقنا ليثمر ما غرسناه فينا وفي من حولنا من قيم وأخلاق ومبادىء..

ولكي تبقى متصالحا مع روحك وتعيش في أمن وسلام نفسي 

دائما املأ أعماقك بحب الله وحسن الظن به وبمن حولك من الأوفياء 

وإخلع جذورالاحقاد والحسد والكراهية من نفسك لمن حققوا أهدافهم قبلك.

لا تمل من تقديم الخير والمساعدة لمن حولك ، وابتسم رغم الصعوبات لتجعل شعاع نورك يشع على الآخرين.

مارس أعمالك المحببة لنفسك وهواياتك وشارك بها الآخرين.

ودائما وأبدا رافق الآشخاص المتفائلين واصبرعلى المتطفلين وكن مرنا متسامحا في تعاملاتك لتحظى بمحبة الجميع ..

لتكتب بعدها أنك من السعداء الذين أكتفوا ولم تعد تؤرقهم الرغبات الكثيرة التي هي في معظم الاحيان تكون فوق قدراتهم وطاقتهم سواء المادية أو الجسدية أو العقلية .. 

فالسلام النفسي والداخلي هو مطلب كل منا .. إصنعه لنفسك وفصله على مقاسك أولا لتنشر بعدها الأمن والسلام والهدوء في نفسك وعلى من حولك وتعيش سعيدا بما أنجزت في حياتك .

الشاعرة د. يسرى الرفاعي

سوسنة بنت المهجر